Что такое психосоматика и как она проявляется

Как часто вы чувствуете тревогу и стрессы? А хронические болезни вас мучают? При этом врачи разводят руками, ведь все показатели в норме. Это может быть проявлением психосоматики. Что это такое, как это проявляется и что с этим делать — разберемся далее.

Что такое психосоматика в психологии?

Психосоматика — это такое направление как в психологии, так и в медицине, которое изучает как переживания, чувства, волнения, нервы влияют на общее здоровье человека. Проще говоря — это заболевания внутренних органов, которые возникают в результате психологического неблагополучия. Психосоматическим расстройством в свою очередь называют явление, когда организм, накопив достаточно психического напряжения, сообщает, что с ним что-то не в порядке.

Какие психологические причины могут вызвать соматические болезни?

Можно ли психологически вызвать болезнь? Как утверждают специалисты, это вполне возможно. И вот несколько причин способных спровоцировать болезни соматического характера :

• Негативные эмоции могут спровоцировать постоянную тревогу, депрессию и стресс. Поэтому стоит не забывать о позитивных впечатлениях;
• Навредить здоровью могут разрушительные и негативные мысли;
• Проблемы со здоровьем могут вызвать даже постоянно повторяемые фразы. Как пример, если постоянно себя убеждать, что все плохо, может действительно разладиться здоровье;
• Чувство вины, самобичевание, мысли о болезни — все это может спровоцировать реальные проблемы со здоровьем;
• Самовнушения — человек может почувствовать себя плохо, если он верит, что у него есть конкретная болезнь и находит подтверждение в авторитетных источниках: энциклопедии, интернете, на телевидении;
• Постоянное самовнушение или самобичевание, страх быть отвергнутым партнером, может привести к сексуальной дисфункции. И тут не обойтись без специалиста. Наверняка, каждый из вас знает, кто такой сексолог, но боится пользоваться его услугами. Но, не стоит стесняться. Ведь с помощью сексолога вы сможете вычленить проблему и побороть ее. Опытный специалист поможет вернуть в вашу жизнь активную, яркую сексуальную жизнь.

Разберем болезнь на примере.

Пара, давно в отношениях. Назовем их Олег и Марина. Былые чувства угасли, а рутина съела романтику. И один из партнеров — Олег — заводит отношения на стороне. А другой партнер — Марина — начинает подозревать, волноваться, как следствие стала раздражительной и нервной. В паре начались постоянные скандалы и взаимные обвинения. Марина так переживала, что на этой почве начались головные боли, нарушился сердечный ритм, ухудшилось общее состояние здоровья. Но обследование не выявило никаких отклонений от нормы. Поэтому врач посоветовал пойти к психологу. Такую ситуацию вызывает именно то, что человек проблему принимает близко к сердцу и постоянно прокручивает негативные мысли в голове. Что делать если стало скучно в отношениях? Сразу обращаться к специалисту и решать проблему еще в начале пути.

Так какие болезни могут появиться при психосоматических расстройствах?

1. Сердечно-сосудистые болезни — от гипертонии до ишемической болезни сердца;
2. Заболевания желудочно-кишечного тракта — такие как язва и даже нервная диарея;
3. Эндокринные болезни;
4. Болезни дыхательной системы — чаще всего астмы;
5. Головные боли и болезни опорно-двигательной системы;
6. Панические атаки.

Как определить психосоматику?

Если никаких предпосылок нет, а болезнь прогрессирует, а обследование в клинике не может обнаружить причину заболевания, тогда эту болезнь определяют как психосоматическую, вызванную гневом, тревогой, виной или депрессией.

Как понять что у вас психосоматика и стоит идти к психологу или психотерапевту если:

1. Болезнь повторяется часто, хоть пациент выполняет все рекомендации врача. Но симптомы никуда не деваются или отступают и появляются снова.
2. Постоянный стресс или психологическая травма.

Как себе помочь если у вас психосоматическая болезнь?

Один из методов психотерапии, который поможет бороться с прокрастинацией, фобиями, тревогой, паническими атаками, апатией, проблемами в отношениях, депрессией и расстройством пищевого тракта — это когнитивно-поведенческая терапия. ее применяют как в индивидуальном, так и в групповом консультировании и клинической терапии. Это техника очень полезна для пациентов, а обучение КПТ — еще и необходимый этап в карьере психолога-консультанта.

Если вы уже разобрались, что означает психосоматика. Постарайтесь себе помочь:

• Когда возникает боль, запомните как все началось, что вы делали и чувствовали.
• Если это случилось во время разговора, запомните его во всех деталях, а также что вы при этом чувствовали.
• Все это поможет уже вместе с психологом разобрать ситуацию и разобраться на что и как вы реагируете. Это и будет путь к излечению.

Хотите помогать людям, тогда вам будет полезно обучение на психолога дистанционно. На курсах вы научитесь не только разбираться в причинах психосоматических болезней, но и поймете как правильно их лечить. Одним из примеров быстрой помощи пациенту может стать арт-терапия. С помощью рисунков вы вместе с пациентом сможете определить, что вызывает тревогу и непереносимые боли, а также как он представляет свое выздоровление.

Где найти психологическую помощь?

Специалисты Международного Института Психологии Лидер Psy Institute помогают людям избавиться от психосоматических болезней, но и помогут почувствовать снова вкус к жизни. Также у нас вы сможете обрести новую профессию. В этом вам поможет обучение психологии онлайн Украина. С нами -вы не только обретете уверенность в себе, но и узнаете много нового.